FAQ
Informations utiles
Vous ne savez pas vraiment quelle formule choisir ? Vous vous demandez si vous avez le niveau requis pour vous lancer? Ces FAQ peuvent vous aider. Si vous souhaitez obtenir des informations supplémentaires, n'hésitez pas à nous contacter.
Quelle formule me correspond le mieux?
Pour une pratique occasionnelle, de loisir, le cours à l'unité est celui qui conviendra le mieux.
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Le cours à la carte correspondra à une pratique un peu plus régulière (idéalement 1fois par semaine, en permettant quelques écarts), et sans engagement longue durée.
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L'abonnement, qu'il soit mensuel ou annuel est destiné aux vrais addicts, pour une pratique régulière, une participation aux cours annexes... Le nombre de participations/semaine étant illimité, plus vous venez plus il devient rentable.
Le mensuel peut s'arrêter à l'issue des 30 jours et se reprendre plus tard, l'annuel en revanche vous engage pour la saison complète de septembre à juin: l'intégralité de la somme reste due même si vous ne venez pas, aucun remboursement n'est possible sauf sur présentation d'un certificat médical.
Quelle tenue dois-je apporter ?
Le plus important est que tu te sentes à l'aise dans ta tenue.
Pour les étirements, les échauffements ainsi que le Flexi, prévois une tenue assez chaude et confortable (legging, jogging...).
Pour la pratique à la pole, un short assez court ou que tu puisses facilement retrousser sur le haut des cuisses, et un t shirt, ou débardeur avec une brassière pour le haut.
Les accroches à la barre se font en grande partie par contact direct de la peau sur le métal, notamment au niveau des jambes, haut des cuisses, arrière des genoux, aisselles, taille... Ces parties doivent donc être découvertes. Pour la même raison, il est totalement proscrit de se mettre de la crème, huile ou tout autre corps gras sur la peau avant de venir en cours.
Pour des raisons de sécurité et pour ne pas rayer les barres, les bijoux (y compris alliance) et piercing en métal sont interdits et devront être retirés avant la séance.
Il faudra prévoir également une serviette de toilette pour protéger le tapis de sol (en cas de prêt) et essuyer la transpiration qui provoque des glissades, ainsi qu'une bouteille d'eau pour s'hydrater pendant le cours.
Enfin, des tapis de sol sont disponibles au studio mais tu peux emmener le tien si tu le souhaites.
Cassons les idées reçues!
"La pole dance, c'est du strip tease"
FAUX! Bien que ses origines proviennent du monde de la nuit, la pole est aujourd'hui un sport à part entière, reconnu (affilié en France à la FFD) qui allie art, force, souplesse et confiance en soi!
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"La pole dance est un sport de femmes"
FAUX! La pole est une discipline inclusive qui n'est en aucun cas réservée à un seul genre. De plus en plus d'hommes la pratiquent et une catégorie leur est même réservée en compétitions.
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​*Pour faire de la pole il faut déjà avoir un corps mince et musclé"
FAUX! Il n'y a aucun critère physique pour pouvoir s'envoler! C'est un sport
qui se pratique sans pression, où chacun(e) évolue à son propre rythme. Le corps va se muscler et se renforcer progressivement de séance en séance pour vous permettre de réaliser des figures de plus en plus techniques et impressionnantes!
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"La pole dance c'est pour les jeunes"
FAUX! Chez nous les cours commencent à partir de 12ans, mais il n'y a pas d'âge limite! Que vous ayez 20, 40 ou 60 ans, à partir du moment où vous n'avez aucune contre-indication médicale pour pratiquer un sport, vous pouvez faire de la pole!
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